2011年12月21日

中年が真似すると老化につながる 「ギャルダイエット」の危険

「もっとも適した方法は言うまでもなく、文明の力に頼らない方法。つまり適度な運動とバランスのいい食事を取って、夜はカロリーを抑えること。当たり前ですが、偏食ダイエットは危険です」

 それは素人の我々から見てもだいたいわかっておりました……。

「例えば、○○だけ食べるダイエットで痩せた理由は、栄養が偏って、脂肪だけではなく骨の量や筋肉が減ってしまったから。特に『酒だけ』はアルコールで脳をごまかせるから実践しやすいだけ。なんの栄養もない。ダイエット食品に関しても、1食分の代替にするべきものなので、食品そのものに痩せる効果はありません。栄養が偏ってしまうと体がエネルギーを溜め込もうとして、脂肪を合成するのです。代謝機能も落ちます。彼女たちは若いからいいものの、中年が実践すると逆に太るどころか、老化を加速させるのです」

 なんとも恐ろしい。ではメンタルダイエットの効果はどうか?

「悩んで食べられなくなるのは、人によるでしょう。精神状態によって消化能力が左右されやすいので、本来は胃の血行が悪くなり食欲がなくなるのですが、悩んで胃酸が出るタイプの人は過食に走ることも。僕の場合、食欲のコントロールは簡単なので、メンタルダイエットは意味がないかな。ダイエット法にするには無理があるかもしれませんね」

 くれぐれも真似には注意を


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posted by 桜 at 00:20| Comment(3) | ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
今日はクリスマスイブ。一期一会。私はこの言葉がとても大好きだ。みんなにもこの言葉の素晴らしさを身を持って体験して欲しい。
Posted by 出 会 い at 2011年12月25日 06:52
まだそこにハマってるの?って今鼻で笑ったそこの君!!ばかにしたらいけないよ!W大晦日の夜何かが始まるんだって!何が始まるんだろ?ワクワクだよね
Posted by モバゲー at 2011年12月30日 05:08
さぁ今年も気合入れて頑張りましょうか!色々辛いこともあるだろう。思い通りにいかなくて挫けそうになる日もあるだろう。だけど何か1つ自分にとってかけがえのないものを作るとまたそんな辛い日々も変わってくるだろう。
Posted by デコログ at 2012年01月18日 06:08
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